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Willkommen!

Sie wünschen sich eine nachhaltig stabile Gesundheit? Mehr Fitness, Stressresistenz, emotionale Ausgeglichenheit?

Sie sind bereit, sich dessen selbst anzunehmen und suchen einen kompetenten, erfahrenen Partner für Ihren Weg?

Sie sind am Ziel. Willkommen bei selfenergy!

Wir unterstützen seit 17 Jahren Menschen, denen ihre Gesundheit am Herzen liegt. Als erfahrene Personal Trainer setzen wir auf maßgeschneiderte Bewegungskonzepte und verknüpfen sie mit sinnvoller Ernährungsberatung. Sie kämpfen mit chronischen Rückenschmerzen, Übergewicht oder Gelenkproblemen? Viele Menschen haben bereits von unserem ganzheitlichen Konzept profitiert. Im Gesundheitscoaching erweitern wir Stresskompetenzen und entwickeln passende Strategien für echte Entspannung. Was immer Sie gesundheitlich bewegt: Vertrauen Sie den führenden Gesundheitsexperten in der Region Trier - Luxemburg.

Das Team

Stefan Schröder

Stefan Schröder (geb. 1977), Coach und PREMIUM PERSONAL TRAINER. Gründer von selfenergy.

Schwerpunkt: Verbindung von Elementen aus Training und Coaching. Gesundheit neu denken und gestalten. Herausforderer, Hinhörer, Mentor.

Neugierig, weitsichtig und mitfühlend.

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Ina Jongebloed

Ina Jongebloed (geb. 1978), Sportwissenschaftlerin und Expertin für alternative Medizin und asiatische Heilverfahren.

Schwerpunkt: Verbindung westlicher und fernöstlicher Perspektiven zu stimmigen Gesundheitskonzepten.

Empathisch, liebevoll und zugewandt.

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Tilo Hossbach

Tilo Hossbach (geb. 1978), Physiotherapeut und PREMIUM PERSONAL TRAINER.

Erfahrender Trainingsexperte. Schwerpunkt: Verbindung erfolgreicher Prinzipien aus Therapie, Rehabilitation und Leistungssport.

Erfahren, interessiert und wertschätzend.

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Das Konzept

Bewegung & Ernährung

Bewegen, essen, trinken, ausruhen: Der ewige Kreislauf von Energie bestimmt seit Jahrtausenden unseren Alltag und unseren Lebensrhythmus. Wenn wir im Einklang mit unseren natürlichen Bedürfnissen leben, gewinnen wir Gesundheit und Lebenskraft. Wie nutzen Sie Ihre Möglichkeiten? Womit dürfen wir Sie unterstützen?


  • Einzigartig: PREMIUM PERSONAL TRAINING
  • Individuell: Ernährungsberatung
  • Kompetent: Bei Rücken- und Gelenkschmerzen
  • Erfahren: Strategien gegen Übergewicht

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Gesundheitscoaching

Der Unterschied zwischen dem, was wir sind, und dem, was wir sein wollen, ist das, was wir tun. Wie fokussieren Sie Ihre Ziele, schaffen Motivation und Durchhaltevermögen? Wie klar sind Sie mit sich selbst? Wofür nutzen Sie die Kraft Ihres Geistes? Wenn Körper, Geist und Seele im Einklang sind, wird alles möglich. Lassen Sie sich überraschen!


  • Entscheidend: Burnout - Prophylaxe
  • Hilfreich: Entwicklung von Stresskompetenz
  • Ausgleichend: Echte Entspannung
  • Zielorientiert: Coaching
  • Fokussiert: Mentaltraining für Sportler

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Therapie & ganzheitliches Heilen

Manchmal braucht es behutsame Intervention von außen. Weil wir ganzheitlich und frei von Dogmen arbeiten, vertrauen wir auf mehrere tausend Jahre Erfahrung uralter Heilsysteme. Wir kümmern uns um Sie. Mit Zeit, Zuwendung und dem geballten Wissen von West und Ost und unserem Anspruch: Gesundheit gemeinsam gestalten.


  • Bewährt: Physiotherapie
  • Wirksam: TUINA - Schmerzbehandlung
  • Innovativ: Therapeutische
    Frauenmassage
  • Vitalisierend: Yoga & Qi Gong
  • Großartig: Thai Yoga Massage

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